預(yù)防眼睛干澀，可從用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、佩戴物品、環(huán)境方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.用眼習(xí)慣：每半小時(shí)眨眼、遠(yuǎn)眺、活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著一處。
2.飲食：多吃富含維生素的蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、西蘭花等。
3.眼部護(hù)理：適量使用無(wú)副作用的洗眼液，不長(zhǎng)期用含防腐劑的滴眼液。
4.佩戴物品：不戴隱形眼鏡、美瞳，減少對(duì)眼睛的刺激。
5.環(huán)境：保持室內(nèi)濕度適宜，避免干燥環(huán)境損傷眼睛。
做好以上幾點(diǎn)，能有效預(yù)防眼睛干澀，保護(hù)眼睛健康。

眼睛干澀一般是由好的原因引起的,一般見(jiàn)于用眼過(guò)度或者長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作,針對(duì)這種情況食療很重要,多吃胡蘿卜,豆類(lèi),紅棗.奶類(lèi)動(dòng)物的肝臟瘦肉,可以適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)維生素A,C,E.可以吃點(diǎn)中藥杞菊地黃丸.

您這樣的表現(xiàn)是過(guò)度用眼引起的，不及時(shí)調(diào)整，對(duì)視力的影響是很大的。建議您最好是自己用點(diǎn)復(fù)方熊膽滴眼液，平時(shí)注意不要在光線(xiàn)不好的地方長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外，飲食也要注意調(diào)節(jié)，也可以多吃點(diǎn)芝麻、鮮奶、大豆等食物，對(duì)您的情況也是很有幫助的。

這樣的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在視力疲勞的問(wèn)題引起的目前的癥狀對(duì)于這樣的問(wèn)題可以選擇積極的外用珍視明滴眼液治療觀(guān)察看看較好的，再就是需要注意減少長(zhǎng)時(shí)間視力疲勞的機(jī)會(huì)，適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒉趴梢缘模⒁庠黾语嬍车臓I(yíng)養(yǎng)

患有眼睛干澀，平時(shí)就要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，看看遠(yuǎn)處的景物。補(bǔ)充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時(shí)間堅(jiān)持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。

依據(jù)中醫(yī)的觀(guān)點(diǎn)：肝主筋目，眼睛不舒服是肝火上亢的原因，尤其春天的時(shí)候，肝臟活躍的時(shí)期，東方一吹，眼睛干澀的癥狀可能加重。可以多喝點(diǎn)決明子水，白菊花茶，多吃點(diǎn)蔬菜，多喝水，可以緩解眼干眼澀的癥狀