六點半總會醒，不管幾點睡，而且我沒到凌晨
2016-01-07 19:56
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六點半總會醒，不管幾點睡，而且我沒到凌晨根本睡不著，怎么辦？六點半總會醒，不管幾點睡，而且我沒到凌晨根本睡不著，怎么辦？:
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，睡眠淺多考慮是屬于腦神經衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況。建議在醫生的指導下使用維生素B1、谷維素、安神補腦液做調節治療，同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物慢慢就會好轉的。
2016-01-08 10:44
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好、失眠主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。建議，睡前、堅持每天睡覺前用熱水燙一燙腳、水越熱越好有助于睡覺，促使血管擴張，引導氣血下行，睡前吃點香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。
2016-01-08 07:50
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