輕度貧血如果不想用藥可以多吃點紅皮花生,大棗.菠菜.豬肝等通過食物調節糾正貧血.還要記得定期去做產前檢查首先要注意飲食，要均衡營養。如果食補一段效果不明顯最好還是在醫生指導下吃一些補充鐵劑的糾正貧血藥物

只要不是重度貧血是沒關系，每個孕婦都會有點貧血的，如果你到生的時候貧血很嚴重的話，還可以先輸血再生孩子，,常見的補血食品有黑豆,發菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當選用

孕婦貧血絕大多數是屬于缺鐵性貧血。因為懷孕的婦女鐵的需求由原來懷孕前的一個人的量變為現在兩個人的量，腹中的胎兒鐵的吸收較好，孕婦的鐵基本滿足胎兒的需要，但是自身的需求沒有得到滿足，所以容易導致缺鐵性貧血孕婦的飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝臟對預防貧血是十分有好處的。

貧血最好是藥物調理加上飲食調理，這樣恢復的快些，藥物最好是中藥調理，食療最好是多吃些動物的肝臟，瘦肉，黑木耳，大棗之類的。多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大棗，故需同時服用鐵劑和維生素C。

建議最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。