健康指導：您好，根據您所描述的情況，建議您經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；?勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間；多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜，這樣可以改善您的身體素質，祝您身體健康！（4）及時補充維生素C，能提高機體免疫力，抵御感冒侵入。

健康指導：您好，你好這個可能和營養的攝入、生活習慣及鍛煉有關，注意補充蛋白質和氨基酸及微量元素、維生素等，多食用肉、蛋、豆及豆類食物，盡量使自己放松，不要給自己太大壓力了，堅持鍛煉，保證充足睡眠時間和睡眠質量。

您好。根據你描述的情況，多考慮有可能是由于長期的飲食生活，年齡等因素而引起的肝臟疾病發生，有可能是肝硬化等，進而就容易引起皮膚發黃等癥狀。針對你目前的情況，建議可以到醫院化驗下血常規，肝功能檢查等，明確病因后積極通過藥物治療，另外平時要注意多休息，飲食清淡，忌食生冷油膩食物，避免過度勞累以及熬夜。

女，48歲，根據你的情況要考慮你有可能是濕熱比較重或患肝臟疾病或遺傳膚色的可能。建議你到醫院做肝功能檢查，必要的時候看看中醫給予調理等等。

你好，據你所述的情況，建議首先應做肝腎功能，血尿常規等檢查，明確有無相應的器質性疾病，排除黃疸等，再做相應的治療，如果以上檢查均正常，考慮是個人膚質所致，為正常情況，不需治療，只需日常合理飲食，多飲水，補充維生素c，E,B等，加強皮膚護理，保養，可有一定的改善，其外，也可應用中醫辨證調理，如可應用歸脾湯，人參養榮湯等加減治療，具體應遵循臨床醫師的指導，