建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

你好，多參加體育鍛煉，提高身體素質有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多要保證良好的睡眠，生活要有規律，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助。

根據您的描述，抑郁癥是精神障礙引起的心理疾病，合理的溝通有利于疾病的治療建議您及時進行治療，一般有藥物治療和心理治療，病情不嚴重時，只進行心理治療即可，平時要保持良好的心態，適時溝通，放松心情，培養一些積極向上的業余愛好