出現一出家門就心慌、不愛接觸陌生人的情況，可能是社交焦慮障礙、性格內向、心理創傷、特定恐懼癥、環境適應不良等原因導致的。 1.社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，表現為對社交場合或與人交往感到過度恐懼和焦慮。可能源于遺傳、成長經歷或負面的社交體驗。治療方法包括心理治療，如認知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 2.性格內向：有些人天生性格較為內向，不太善于主動與他人交往，在陌生環境中容易感到不安。可通過逐漸增加社交活動、培養興趣愛好來改善。 3.心理創傷：過去的不良經歷，如被欺凌、被嘲笑等，可能留下心理陰影，導致在社交中出現心慌等癥狀。需要進行心理疏導，必要時結合藥物，如氟西汀、度洛西汀等。 4.特定恐懼癥：對特定的情境，如出門，產生強烈的恐懼。可通過系統脫敏療法、暴露療法等心理治療手段來緩解。 5.環境適應不良：突然改變生活環境或生活方式，可能一時難以適應，從而出現上述癥狀。要給自己時間，逐步調整心態，適應新環境。 總之，出現這種情況不必過于緊張，應及時尋求專業幫助，通過合適的方法進行調整和治療，逐漸改善社交狀態，恢復正常生活。

應弄清精神異常的性質與程度.精神病的早期表現可能不典型,癥狀易變,出現短暫.所以,當懷疑家庭中某個成員精神異常時,家屬應在掌握精神病常識的基礎上,對被懷疑者留心,仔細觀察.若發現確實存在某些奇異的征象時,家屬應及時找心理醫生或精神科醫生咨詢,弄清精神異常的性質和程度,并征求醫生對處理的建議.一、首先病人及家屬要了解一些精神衛生知識和概念,提高自我防御能力.二、正確對待自己的疾病和處理好周圍的人際關系,更好的適應社會,家庭生活和工作.三、樹立信心,消除思想顧慮和自卑心理.樹立正確的人生觀,增強適應及自我調節能力.四、嚴格按時按量遵醫囑服藥,不要認為病情輕了,好了,就擅自減,停服藥,要始終與醫生保持聯系,由醫生根據病情指導調整和減停服藥.五、適當體育鍛煉及文娛活動,盡可能多干些力所能及的勞動.杜絕飲酒,控制吸煙,注意休息,避免精神刺激,保持心態平衡.六、許多病人秋冬或開春季節病情易反復,這與氣候變化,病人一時不能適應有關.因此,當季節轉換時,及時增添衣物,平時加強體質鍛煉,亦可防止或減少發病.