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壓力大致二尖瓣輕度關閉不全的情緒調節法

2025-03-05 21:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：二尖瓣狹窄

問題：

壓力大致二尖瓣輕度關閉不全的情緒調節法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉麗娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

心內科

壓力大導致二尖瓣輕度關閉不全，可通過運動鍛煉、呼吸放松、培養興趣愛好、社交互動、心理暗示等方式調節情緒。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態。 2. 呼吸放松：找安靜地方，閉上雙眼，進行深呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，可緩解緊張情緒。 3. 培養興趣愛好：如繪畫、書法、攝影等，專注于愛好能轉移注意力，忘卻壓力。 4. 社交互動：與親朋好友交流溝通，分享感受和經歷，獲得情感支持。 5. 心理暗示：經常給自己積極的心理暗示，告訴自己能夠應對壓力，增強心理韌性。通過上述情緒調節方法，有助于緩解壓力，對二尖瓣輕度關閉不全的情況也能起到一定的輔助改善作用。若情緒問題嚴重，可尋求心理咨詢科專業幫助。
2025-03-06 06:55

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什么是二尖瓣狹窄? 　　風濕熱是臨床上二尖瓣狹窄最常見病因。是急性風濕熱引起心臟炎后所遺留的以瓣膜病為主的心臟病，為慢性風濕性心臟病，其中累及二尖瓣的占95%～98%，其中單純二尖瓣病變占70%～80%，二尖瓣合并主動脈瓣病變占20%～30%;多與二尖瓣或主動脈瓣病變合并存在。近年來，由于加強了對風濕熱的防治，風濕性心臟瓣膜病發病率明顯下降。查看全文»

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