你這是抑郁癥，建議看一下心理醫(yī)生，會對你有好處的，平日里要多做深呼吸，多摻加體育活動

注意調(diào)節(jié)和放松心情,順其自然.注意加強與家人和朋友的說話聊天,有什么問題一齊解決,注意經(jīng)常到室外的休閑或旅游放松.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.如有身體的不適或疾病,可給予醫(yī)生的了解和指導(dǎo)治療.

你好，這種心態(tài)要自己調(diào)節(jié)好，平時多參加一些活動，分散自己的注意力，什么事情也不要太在意，慢慢的就會好了

病情分析你好！通過對癥狀的描述，可能主要與你的個性有關(guān)，如果按照九型人格的劃分，你可能屬于第四種悲情浪漫者，需要理性與健康指導(dǎo)，重建身心平衡。意見與建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活重心，你的生活習(xí)慣于感性，這樣很容易情緒上的波動，情緒上的壓抑，抑郁是常見，所以，多讓自己看新聞，法律，人物等，以潛移默化的讓自己的思維或生活更趨于理性。成長與成熟是有過程的，在這過程中需要歷練，只有經(jīng)歷了痛苦煩惱才可能蛻變長大，這是生命的規(guī)律，了解了這種規(guī)律，希望可以淡化痛苦與挫敗，你可能缺乏必要的溝通，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實現(xiàn)的愿望，在與他人交往中明白自己的需要，讓壓抑的負性能量得到合理釋放。學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)對生活的熱情與潛能，因為人的最初需要快樂，人的最終需要實現(xiàn)自我。選擇適合自己的運動，通過運動協(xié)調(diào)身心，建議練習(xí)瑜伽，每天堅持，成為習(xí)慣，修身養(yǎng)性，會提高你對生活的悟性，從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，作魅力女孩兒，為實現(xiàn)自我加油！以上是對“心事太重了怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，非常慶幸的告訴你，你不會得精神分裂癥，也不會傻，因為精神分裂癥患者和傻子都不認為他們自己是精神分裂癥或者傻子的。再非常慶幸的告訴你，你非常明白自己的問題所在，你知道自己極端，也知道自己這樣的狀態(tài)是不好的。明白問題是解決問題的第一步。我想你是一個很沒有安全感的人，而且怎樣處理好人際關(guān)系可能會給你帶來很大的壓力，還有就是你比較敏感。首先，你可以好好想一想自己的生活或者未來，考量一下現(xiàn)在自己的生活情況，你是不是有很多的不滿意，你又能做哪些去改變，怎樣做才會讓自己快樂吧。這是個大話題，我覺得你肯定知道自己想要的。其次，作為一個女生，也應(yīng)該有一顆堅強而陽光的心。你永遠要明白一點，那就是如果你想得到別人的尊重與關(guān)愛，首先，你必須尊重自己和愛護自己。而且，對別人關(guān)愛，別人才會來關(guān)愛你。還有就是，對于他人，不要想著完全的對等。不要老想著我付出了多少就要得到多少。想著回報的付出，原本就是一種束縛。最后，就是要活出自我吧。要明白自己的優(yōu)點和缺點。不是每個人都可以像薛寶釵那樣八面玲瓏的，也不是每個人都要變成薛寶釵的。祝你幸福！如果你想哭，那就哭吧，只是哭完后別忘了喝瓶水，這樣你的體液才不會失衡；也別忘了洗個臉，這樣你的美貌才不會流失。如果朋友不給你打電話，那你就給他打吧。現(xiàn)在言論都自由了，還不能給朋友打個電話么。你不打，我就不打，難道有比毅力吉尼斯嘛？如果父母不體諒你，你就體諒父母吧。不然，他們辛辛苦苦養(yǎng)你這么大為啥呢？如果，蔻蔻、MSN、飛信、人人、旺旺、都不能用了，至少還有！醫(yī)生詢問：我覺得你可以說些具體情況。