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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：根據您的描述，平時注意飲食調節，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠。避免長期熬夜。每天堅持慢跑，進食含鈣豐富的食物。
2016-01-07 17:27
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您的年齡就是進行體育鍛煉是根本的增強體質和身材的方法。均衡營養，喝牛奶等高蛋白的食物。果蔬。禁止任何的零食小吃和飲料。不要熬夜。
2016-01-07 11:29
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