您好，建議先找找引起高血壓的原因，排除常見(jiàn)的繼發(fā)性高血壓。如果是飲酒，熬夜，吃肉，運(yùn)動(dòng)少等原因所致，應(yīng)該盡快改變生活方式。

您好，您目前的血壓高于正常水平，但屬于1級(jí)高血壓，這時(shí)候建議您要改善生活方式，如：1、平時(shí)注意低鹽飲食，忌咸食；2、平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等；3、減肥，如果您屬于超重或肥胖體型，則要注意控制飲食、多運(yùn)動(dòng)，將體重減到正常范圍；4、注意勞逸結(jié)合，不熬夜，保證休息；5、注意減輕心里壓力，釋放一些負(fù)性情緒；以上多方面改進(jìn)3-6月，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓，如果以上改進(jìn)后血壓能維持正常，則不用服藥，如仍高于正常，則要選用降壓藥。注意小胡，建議首先去醫(yī)院查下排除下繼發(fā)性高血壓！祝你早日康復(fù)！