建議輕度鍛煉，不要過(guò)于劇烈，腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發(fā)病。腰間盤突出癥臨床多表現(xiàn)為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動(dòng)障礙，脊柱側(cè)彎等。需要腰椎CT或者核磁共振來(lái)明確診斷。平日多臥硬板床休息，治療方法很多，包括口服中藥，牽引，理療，針灸，按摩等，必要時(shí)需行手術(shù)治療。

你好，腰椎間盤突出癥的預(yù)防要注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動(dòng)姿勢(shì)，以及睡眠姿勢(shì)等的合理性，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣。加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，游泳較為適合腰椎間盤突出癥患者。

你好，這樣的病癥是一種常見病,腰椎間盤突出是椎體受壓髓核外溢壓迫椎管神經(jīng)所致,生活中注意勞逸結(jié)合,避免久坐和著涼,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),可以多伸伸腿.伸伸筋骨.目前的保守治療方法很多,有按摩,針灸,理療,推拿等.配合服用腰痛寧,骨筋丸片治療.