14歲的胖子怎么練肌肉,如腹肌等,不要器
14歲的胖子怎么練肌肉,如腹肌等,不要器材,說具體的練法,和飲食曾經(jīng)的治療情況和效果:沒治療
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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跑步。做俯臥撐,仰臥起坐,打籃球仰臥起坐很有用的,跑步,必須堅持,希望我的回答對您有幫助
2016-01-07 04:08
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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復(fù)武撐,仰臥起坐,可以鍛煉肱二頭肌和腹直肌。復(fù)武撐,仰臥起坐,可以鍛煉肱二頭肌和腹直肌。
2016-01-07 02:07
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo):本來就不需要用健身器材,一塊空地、一塊毯子即可隨時隨地的做卷腹。如果你是單純練習(xí)腹肌,每天做卷腹即可,如果你現(xiàn)在已經(jīng)有基礎(chǔ)腹肌,可以進行負重卷腹,而且腹部是全身肌肉中比較容易恢復(fù)的,每天都要堅持鍛煉。希望對你有幫助。
2016-01-06 18:38
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