冬季預(yù)防感冒，要注意飲食、鍛煉、睡眠、防護(hù)和環(huán)境等方面，如規(guī)律飲食、適度運(yùn)動、充足睡眠、做好防護(hù)、改善環(huán)境。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：一日三餐按時，營養(yǎng)均衡，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。
2.鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、跳繩，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.睡眠：保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜。
4.防護(hù)：外出佩戴口罩，勤洗手，減少接觸病毒的機(jī)會。
5.環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣濕潤。
做好以上這些方面，有助于提高身體抵抗力，有效預(yù)防冬季感冒。

流行性感冒是冬季常見的呼吸道疾病，本病也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病，所以要采取積極地預(yù)防措施。1、體質(zhì)較差的人易患該病，所以要加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。2、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。3、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒，在這些場所可以戴口罩有一定的預(yù)防作用。4、多飲開水，多吃蔬菜水果等。5、秋冬氣候多變，要注意加減衣服。6、在流行性感冒流行期間可以注射流感疫苗來預(yù)防本病。

冬季發(fā)生的感冒多數(shù)是由于感受風(fēng)寒導(dǎo)致的對于冬季感冒的預(yù)防，可以經(jīng)常使用生姜，蔥白，紅糖進(jìn)行熬水喝，這樣就可以有效的預(yù)防風(fēng)寒感冒了！

您好！預(yù)防感冒從兩方面入手，一是注意保暖，而是注意身體的抵抗力。建議穿暖和點(diǎn)，再就是注意飲食，要均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，可以吃些羊肉，再就是要注意運(yùn)動，吃完了飯不要做那不動，不要讓食物壓在胃里面。祝健康每一天

你好，流行性感冒的預(yù)防建議你加強(qiáng)鍛煉，增加機(jī)體抵抗力，可以打一針流感疫苗

首先注意保暖，多穿衣服，不要淋雨著涼，不要勞累，要注意休息，這樣身體免疫力才會比較強(qiáng)壯，才不會感冒。多喝水，勤洗手，房間經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新。可以買板藍(lán)根來喝，或者煮糖姜水喝，同房間有人感冒，可以買些醋來燒。