年輕人降血壓可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、減輕壓力、必要時藥物治療等。 1.改善生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的損害。 2.合理飲食：低鹽飲食，每日鹽攝入量不超過 6 克；增加新鮮蔬菜和水果攝入；控制高熱量、高脂肪食物。 3.適度運動：如慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，每周至少 150 分鐘，有助于減輕體重和改善心血管功能。 4.減輕壓力：學會放松，可通過冥想、瑜伽等方式，避免長期精神緊張導致血壓升高。 5.藥物治療：常見藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。但藥物治療需在醫生指導下進行，根據個體情況選擇合適藥物。 年輕人高血壓需要綜合管理，定期測量血壓，關注血壓變化。若血壓控制不佳，應及時就醫調整治療方案。

你好，你的情況要排除繼發性高血壓的可能性。從你的提供血壓情況來說，已經達到了高血壓的診斷標準。但是一次測量不能確診高血壓，需要多次測量。另外還需要明確你發現血壓升高的時間。具體還要根據你的自身情況，綜合你高血壓的危險因素，來合理選用藥物選用。一般來說，新發現的高血壓，綜合評價危險因素后，考慮藥物治療或者非藥物治療。非藥物治療主要是減輕體重，養成良好的生活習慣，少吃鹽。治療高血壓的藥物一般都是需要終身服用的，需要確診并在非藥物治療無效果的情況下，再選用藥物。你的情況還是需要再綜合考慮。醫生詢問：不知道你高血壓升高有多長水時間了？平時有頭暈頭痛的情況嗎？

你的血壓較高，特別是舒張壓（低壓）高的較多。沒有年輕不適合吃降壓藥說法，只要血壓高就應該吃降壓藥。你應該做一個腎臟彩超，排除嗜絡細胞瘤引起的血壓高。1、可以口服尼群地平、依那普利。2、低鹽飲食，適當鍛煉減肥。還有什么問題也可以電話咨詢我。

你好是的這么年輕血壓就高建議你找個中醫治療一下中醫用藥安全而且沒有副作用

你目前的血壓還是屬于舒張壓高，合理的治療還是很必要的所以還是要注意的，一般的情況下還是可以考慮飲食清淡，不要肥膩刺激飲食和飲酒，適當鍛煉減肥，不要勞累還是很必要的，試試中成藥，珍菊降壓片，羅布麻等