劇烈運動后冰水刺激導致竇性心動過速，可通過休息、調整飲食、避免刺激、適當鍛煉、藥物治療等來恢復。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓心臟得到充分休息，避免勞累和劇烈運動。 2. 調整飲食：減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品的攝入，保持飲食清淡、均衡。 3. 避免刺激：避免寒冷刺激，注意保暖，尤其是運動后。 4. 適當鍛煉：循序漸進地進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強心肺功能。 5. 藥物治療：在醫生指導下，可使用美托洛爾、普萘洛爾、維拉帕米等藥物控制心率，但需遵醫囑。 竇性心動過速通過合理的調理和治療通常可以恢復，但需要耐心和堅持。同時，要密切關注癥狀變化，如有不適及時就醫。

不排除可能是陣發性心動過速，目前的情況，建議就診醫院檢查24小時動態心電圖等等相關檢查，明確引起心跳加快的病因，對癥治療，必要時考慮射頻消融治療。希望幫到您，祝您健康快樂。

是因為身體著涼以后導致身體耗氧量增加導致心臟博出量增加心率增快的是需要注意保暖然后深呼吸改善身體缺氧就會好轉了以后不要這樣了對心臟是不好的