如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

18歲再長高的可能性已經較小了，建議擺正心態，樹立自信心，完成一個真正的自我。其實身高僅僅是一個方面而已，從遠的說，鄧小平主席不就是不高嗎，但是他的偉大成就令全世界人矚目，一個人，其實最重要的是有一種人格魅力，有傲人的成就，這樣才是真正的“高大”。難道說鄧小平主席不是世界上最“高大”的人物之一嗎？

你好,成人想要增高首先應該到醫院進行檢查,看一下自己的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,就還能明顯增高,但是如果骨骺線已經閉合,那么應該盡量的增加自己的運動幫助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常見的就是運動的增高了。

你的情況根據敘述根據年齡正處于青春發育期應該還可以繼續增高，建議拍個四肢X光片明確骨骺線是否閉合，如果沒有閉合還可以長高，注意調整心態并注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可，并注意加強體質鍛煉即可恢復健康。當然也可以復診口服保健藥品或者增高產品等。必要的時候需要結合臨床檢查體內激素分泌水平明確診斷并針對具體情況在專科醫生的指導下治療即可，祝你永遠健康。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.