您好，經(jīng)常做夢(mèng)您要考慮是否您的睡眠質(zhì)量不好，如果沒(méi)有影響到您第二天的精神狀態(tài)，多夢(mèng)對(duì)身體沒(méi)有太大的影響，不必過(guò)分擔(dān)心哦！平時(shí)睡前可以先清理腦袋想的東西，清靜的睡眠比較好！

你好.多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多,而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué),絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí).比如感覺(jué)很累,其實(shí)身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了——您需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,

我前一段時(shí)間就經(jīng)常失眠，愛(ài)做夢(mèng)，做的夢(mèng)都是很想不明白的事情，每天夜里都要醒3，4回，有時(shí)候醒了就睡不著了，很苦惱的，白天一點(diǎn)精神也沒(méi)有，后來(lái)同事說(shuō)她用的睡美人香薰組合挺好的，我就買(mǎi)了一個(gè)試試，結(jié)果還真的好了，現(xiàn)在每天都睡的很香，一覺(jué)就能睡到大天亮，感覺(jué)精神多了，心情也好了！不妨試試，網(wǎng)上就有介紹的，你可以先去看看！

你好,中醫(yī)認(rèn)為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢(mèng),需要請(qǐng)中醫(yī)具體辨癥治療.