這種情況屬于社交焦慮障礙的表現，可能由心理因素、生理因素、性格因素、環境因素和過往經歷等導致。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調節、社交訓練和生活方式改變等。 1.心理因素：對他人評價過度在意，擔心表現不佳導致負面評價，從而產生焦慮。可通過認知行為療法，改變不良思維模式。 2.生理因素：大腦神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常。藥物治療如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，能調節神經遞質，緩解癥狀。但需遵醫囑。 3.性格因素：內向、敏感、自卑的性格可能更易出現。要學會正視自己的性格特點，逐步培養自信。 4.環境因素：成長環境中缺乏肯定和支持，或曾有不良社交經歷。可通過創造積極的社交環境來改善。 5.過往經歷：如曾在公開場合遭遇挫折或尷尬，留下心理陰影。需進行心理疏導，消除陰影。 社交焦慮障礙是可以改善和治療的，患者要樹立信心，積極配合治療，并在日常生活中不斷鍛煉自己的社交能力。

您好，這主要是您精神過于緊張，機體分泌腎上腺激素等導致的心跳加快、手抖。關鍵還是要自己多與人交流，多鍛煉自己。再緊張時做深吸氣，屏住呼吸1-2秒，再慢慢地呼氣，這樣會有一定放松的作用。在您手抖的時候就默默告訴自己，抖就抖，沒人會看到的，有本事就再抖得厲害點，那么通過這種心理暗示，手抖的情況也會稍有好轉的。

在眾人面前表現出害羞、怯場等，主要是由于自己的心理素質不夠強，缺乏相應的心理鍛煉，進而表現出的軀體反應。應該進行這方面的堅強鍛煉，可以利用一切機會，多多參加大型集會，好好表現自己，為自己樹立足夠的信心。

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向。自我調整心態，安排好作息時間，適量進行文娛、旅游和體育活動對這種癥狀很有幫助。建議平時保持心態平和，保持充足的睡眠，不要熬夜。慢慢調節，會慢慢恢復的。另外，對自己自信一些也是有必要的。