正常血壓一般為收縮壓小于 120mmHg 和舒張壓小于 80mmHg。血壓 140 多mmHg 屬于偏高，可能與生活方式、遺傳、精神壓力、疾病等有關。要改善這種情況，需調整生活方式、監測血壓、必要時就醫治療。 1. 生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，避免肥胖；適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；戒煙限酒。 2. 精神壓力：學會放松，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式緩解。 3. 遺傳因素：如果有家族高血壓病史，更要密切關注血壓，定期體檢。 4. 疾病因素：某些疾病如腎病、內分泌疾病等可能導致血壓升高，需排查相關疾病。 5. 監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，如血壓持續升高或伴有頭痛、頭暈等不適，及時就醫。 總之，血壓偏高需要引起重視，通過綜合措施進行調整和干預，預防高血壓的發生和發展。

患了高血壓病,一要在全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥中選擇,且主張聯合應用；二要盡可能選用長效降壓藥,一日1次用藥便可維持血壓24小時穩定,減少波動；三要與生活方式改善及飲食調理緊密結合,特別注意低鹽,低脂,控制體重和體育鍛煉.全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥是利尿劑,血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,－受體阻滯劑,鈣拮抗劑和抗膽堿藥.可考慮每日清晨起床后口服纈沙坦80毫克,同時服用美托洛爾25毫克,白天其余時間不再服藥：晚上7～8時再服用美托洛爾25毫克.如果沒有出現嚴重不良反應,可長期服用,以維持血壓穩定,減少臨床并發癥發生.

吃了3天卡托普利片,一天一片.復方利血平片,一天3次一次1片每個高血壓患者服藥時間都不太一樣.如果晨起血壓高,白天第一次降壓藥要晨起服用;如果晨起血壓高,晚睡前血壓明顯升高,晚睡前要服用降壓藥.夏季和冬季也不一樣,因為天氣的影響,使得夏季宜選用長效降壓藥.據觀察發現,輕中度原發性高血壓患者24小時中有2個血壓高峰和2個低谷,即每日凌晨1～2點為全天最低點,然后血壓逐漸上升;早起6～8點為第一個血壓高峰,8點后開始下降;中午12～13點為第二個低谷,然后血壓開始上升;18～20點為第二高峰,也是全天最高之時,然后血壓又逐步下降.長效降壓藥一天只需服一次,具有24小時平穩降壓的作用,而一般高血壓患者夏天夜間睡眠質量差,常會出現夜間血壓升高,加重心腦血管的損害.因此,夏天更適合選用長效降壓藥物

高血壓遺傳的可能性大