血壓高且無其他不適，體重略偏胖，可先嘗試通過減重控制血壓。減重目標、時間及生活注意事項包括飲食、運動、作息、情緒、監測等方面。 1. 減重目標：理想體重可通過身高（厘米）減去 105 來計算，您的理想體重約為 70 千克。減重不宜過快，每月 2 - 4 千克為宜。 2. 飲食：低鹽、低脂、低糖，增加蔬菜、水果和全谷物攝入，控制主食量。 3. 運動：每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 作息：規律作息，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩定。 5. 情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態平和。 6. 監測：定期測量血壓，了解血壓變化。 通過合理減重和生活方式調整，有望控制血壓。但如果血壓持續升高或出現頭暈等不適，應及時就醫，在醫生指導下服用降壓藥。

你好，高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現相應的后果。如果有高血脂必須同時治療的，注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。

心理分析：你好，一般精神分裂癥是要藥物治療的，恢復期配合心理咨詢，康復訓練，有利于回歸社會。更年期會誘發精神病。心理指導：建議復診，及時和醫生溝通，恢復期可心理治療，家人多理解支持，監護下從事力所能及的工作，盡早回歸社會，勞逸結合，避免精神刺激。

下腹有稍微的墜脹敢，并且排精后有異物堵塞的感覺，考慮是前列腺炎！應該去醫院做個超聲檢查，或者是用熱水袋放在小腹來熱敷，檢查后在對癥治療！

朋友你好，你敘述的情況來看有高血壓的表現?，F在不想藥物來治療，那建議你要采用食補，可多吃芹菜是可以降血壓的。