你好！考慮多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，生活要規律，不要做對身體有害的事情，吃對身體有害的食物，可以多吃一些對大腦有好處的食物，每天都要做一些戶外運動，所以你要多做開心的事情，多出去玩，實際上你以前快樂的時光都是有不同的人在你身邊和你一起度過的，看心理醫生。

像你這情況，過度用眼，造成視覺疲勞出現障礙。建議你適當的外出旅游啊等緩解視覺疲勞，或上醫院看看有沒有好的治療效果的藥等。以上是對“視覺恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。

你好：你說眼睛總覺的難受，怕光。我想是和你平時工作很晚有一定關系的。也就是說自己因為努力打拼所以總是會努力地去工作。而這樣就會忽略了對視力的保護。而總是在燈光不是很好的環境下工作自然就會對自己的視力有一定的影響了。所以你在平時在看書的時候盡可能的用稍微亮一些的燈光。平時也多抽出一些閑暇的時間去游玩或者讓自己放松下。再有就是在平時中我們的視力范圍是有限的。所以如果我們能放眼遠眺那么必然會緩解視神經疲勞的。這樣對視力自然就會好一些。而精神上也會輕松很多了。希望我的回答可以幫助到你。

我上學時和你有類似的想法，其實你所痛苦的不是死，而是突然發現“生命到頭來是虛空一場”這個事實。這的確是真的。自然的單純的死并不可怕，就像“小河匯入大海一樣平靜而自然”。非自然的就比較痛苦了。