多數腰痛是由于長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所以也稱為姿勢性腰痛，時間久了會導致要椎間盤突出。所以，醫學界一致認為矯正姿勢是腰痛康復治療的關鍵和核心，椎間盤突出也是一樣。目前公認效果較好的是倒走，姿勢不當者多重心靠前,倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。倒走時要選擇安全的場地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。站立的時候也可以想辦法強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好，如果感覺癥狀有減輕，可以考慮選用負跟鞋，更方便容易堅持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同樣是強制重心后移。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。同時注意不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋容易導致和加重腰痛是常識，中跟鞋也一樣，只是害處小一些而已，沒有得到應有的重視。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。

您好根據您的病情來看，可能是因為腰椎引起的腰痛，建議您可以到醫院做個檢查我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術電腦三維復位系統后路椎間盤鏡經皮切吸術具體采用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.

您好，對于您這樣的腰部的疼痛不一定是泌尿系結石導致的，但是也不能排除的，所以建議您做泌尿系的B超檢查，如果不是結石的話，不能排除是腰部肌肉勞損的。您自己可以通過局部叩擊試試看疼痛是否加重，如果是疼痛緩解的話，是可以考慮腰部肌肉損傷的，那樣的話，建議您局部按摩以及熱敷，口服止痛藥物如芬必得口服就是了。以上是對“腰部一圈疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況應該從兩方面來考慮，一是泌尿系結石，多表現腰痛，腎區叩擊痛，呈絞痛，同時有鏡下血尿，腎積水等臨床表現。一般可通過體格檢查，化驗尿，B超等確診。再一個考慮腰疼，多由腰椎，腰肌引起疼痛，癥狀不一，但通過體格檢查是能確診的。建議：即時上醫院做出正確的診斷，再進行正確的治療，不要誤了最佳的治療時間。祝早日康復！

您好：如果是結石，做個B超就知道了，但您也要排除帶狀皰疹可能，不知您要不有無水泡之類的。建議您去醫院檢查，排除結石后予以止痛等治療，若是帶狀皰疹及時抗病毒治療。同時注意衛生。