治療方法之一堅持鍛煉，治療方法之二外出交際，治療方法之三觀息法，治療方法之四冥想法，治療方法之五整理感受，療方法之六拒絕對號入座，療方法之七閱讀書籍，如你看完這個行動計劃，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑郁癥的途徑。

你好！抑郁癥屬于情感性疾病，容易復發的原因主要是心里因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，所以目前在治療上建議可以通過中醫中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治，在癥狀得到改善后，在有經驗的醫師指導下服藥，減藥或停藥，以免疾病的進一步反復，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

你好，北京軍頤中醫醫院推薦rTMS物理治療效果好人的大腦既是一個與電有關的器官，又是一個化學器官，任何一個方面出現的不平衡，都將導致我們主觀上的不舒服，比如：抑郁、煩躁、失眠等，人的大腦不同部位的神經細胞像網絡一樣步調一致地發揮作用，人類的行為和思想不是由單一腦區的活動引起的，而是由多個腦區協調完成的。在大腦的表層區域和深層區域之間，存在著許多“線路”，前者幫助人進行推理、規劃日常活動，后者負責處理情感。這些區域大腦活動的不平衡，可能是抑郁癥的“因”或者是“果”。針對抑郁癥患者的這一情況，醫院為患者提供進一步的物理磁波治療，即重復經顱磁刺激，簡稱rTMS。并且率先引進了產自英國的先進設備經顱磁治療儀，這是一項新型無創性物理干預手段。這種療法中所稱的磁刺激并不是傳統意義上的電擊療法，而是一種非常‘聰明’的通過感應產生電流的方法，無需真正的電路連接。患者在接受磁刺激時，通常只會有一種頭部被輕輕叩擊的感覺，無痛、無損傷、操作簡便、安全可靠。專家會根據患者的實際情況為患者制定適合的療程，實現療效的最優化。患者通過治療可以利用磁刺激產生的周期性電流作用于大腦淺層區域，可以將這種不平衡的“網路”重置，就好像重起電腦一樣。

你好，情緒的自我調節法，1自然陶冶法，2語言調節法，3注意轉移法，4思維轉移法，5行動轉移法，6意識調節法，7心里釋放法。要經常保持心情愉快，多參加參加活動，做點愛好等，這樣對抑郁癥有很大的幫助。

你好，抑郁癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。