我有紅臉恐懼癥，怎么辦？
BR>這兩三年來特別敏感與外界接觸。因?yàn)橹灰蠹野涯抗怅P(guān)注在我的身上或是仔細(xì)聆聽我說話時，我便會不安起來，臉會馬上紅起來。很苦惱......出現(xiàn)這種情況不分男女和熟識程度。甚至有時在和家人交談的時候臉也會不時的紅起來。很怕也擔(dān)心他們會問我什么問題，好像他們一投來關(guān)注的目光，我就害怕會臉紅，結(jié)果真的臉就紅起來了。很不喜歡這樣的自己，當(dāng)然我的性格也相對內(nèi)向喜歡安靜！我現(xiàn)在對我時常臉紅的情況非常苦惱，很難過，我怎么這么笨，連和人交流都不會！（最好有語音留言，謝謝！）第一次問題補(bǔ)充:(2006-12-1221:43:17)我很擔(dān)心，我這樣是不是很嚴(yán)重啊。我的所在地是小城市，沒有心理診所，可是不想因?yàn)樾睦碚系K去醫(yī)院，怎么辦呢？我今天都在調(diào)整自己的狀態(tài)，每次一有不好意思的時候就會在腦子浮現(xiàn)我所欣賞的一位自信女友，來穩(wěn)定自己的心情。雖然我會臉紅，但有時我還是會看著對方的眼睛說話，同時會放大自己的聲音。以上是我對我自己平時行為舉止的概述，請你幫幫我吧！第二次問題補(bǔ)充:(2006-12-1221:43:47)我還想說的是第一，我性格是偏內(nèi)向，但是凡事與人友善。在意別人的評價。第二，小時候倒沒什么受刺激過。不過感覺好像是兩三年前看過我母親臉紅過一次，好像是至從那次后我就很敏感了，對家人也會不好意思了。第三，工作方面，最近是有點(diǎn)壓力；從小都受到全家人的愛護(hù)，在大家的眼里都是乖乖女，只是對自己一直都不自信。成長過程中和家人的交流很少，脾氣很倔，曾有過和父親吵架三個月沒說過一句話。同時外表較好，有時異性稍有想在一起的想法，我便會想逃開。平時生活中，我總是面帶微笑，大家都很喜歡我。通常的情況下與陌生人交流很自在，反而與人熟識后，會常常擔(dān)心大家熟識我后會不喜歡我了。很在意別人的看法，但是同時我相信我是非常有潛力的。通常我把自己看成為理性的悲觀主義者。
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申蘭闊 醫(yī)師
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全科
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從你的敘述來看我深有體會，如果從醫(yī)學(xué)來看屬于一種恐懼癥，但是其實(shí)就是個人性格的一個薄弱環(huán)節(jié)我曾經(jīng)也是有過這樣的經(jīng)歷現(xiàn)在已經(jīng)有很大的改善了，其實(shí)很多人都說多參加活動等等，其實(shí)這都是表面的東西，如果自己從心里上不過關(guān)，那參加多少也是無濟(jì)于事的，后來我總結(jié)了一下，之所以出現(xiàn)這個情況，就是自己缺乏一種自信心，努力讓自己優(yōu)秀起來，拿老百姓的一句話是，”財(cái)大氣粗“其實(shí)是一個道理，當(dāng)你有“本事”了，自然而然的就會開朗大方起來了，努力去完善自己，讓自己“出人投地”，一定要堅(jiān)信，自己是最出色的，呵呵希望能幫到你
2016-01-06 12:16
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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平時多參加社交活動，多與人交流，這樣能鍛煉與人交流的能力，培養(yǎng)自信，讓人變得樂觀開朗。
2016-01-06 08:11
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
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一級甲等
婦產(chǎn)科
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北京貌似有以上是對“我有紅臉恐懼癥，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-06 07:46
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
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你好,你是社交恐怖癥,這是心理障礙的一種,需要系統(tǒng)的心理治療,建議你及時做心理調(diào)整.
2016-01-06 07:21
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回答1
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動
2016-01-06 04:39
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