您好，生姜性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

多飲溫開水，注意保暖，隨天氣變化增減衣物，進食流質易消化飲食，少食多餐

一般秋季天氣溫度還是很高的，平時多注意補水，給寶寶吃點水分多的水果小孩愛感冒的話，可以到藥店買點生黃芪來泡水給他喝，對增強抵抗力還是很好的

多飲開水，多食新鮮的蔬菜、瓜果。飲食宜清淡，多食易消化，且富于營養及富含維生素的食物，如稀飯、豆漿、面條、水果等。窗子經常開下來通通風。

您好，滋陰潤肺。蘿卜湯準備材料：白蘿卜、生火腿、天門冬、麥門冬各適量。調理方式：將天門冬和麥門冬洗凈后放進鍋里，下生火腿加入適量的水煮沸，接著放入料理米酒熬湯。火腿煮熟后撈出切成粗絲，蘿卜切成細絲，把天門冬和麥門冬撈出來，放入蘿卜絲煮熟，最后加入味精、鹽、胡椒調味即可。