你好，如果是這樣的話最好找個心理醫生面對面溝通一下，把困擾自己的問題解決，避免影響自己的心情。希望我的回答可以切切實實解決你的問題，祝身體健康。

從以上的情況看，表現主要為思維能力下降，自信心不足，注意力經常不集中等，需要考慮為抑郁狀態的可能性比較大個人意見：抑郁狀態可能。建議有必要去當地醫院精神心理科就診，進一步做相關心理測試以助于評估病情，必要時可以口服一些改善抑郁癥狀的藥物治療

抑郁癥這些心理因素的疾病的話，建議找一家專業的心理健康康復中心先作個心理鑒定然后考慮采用遠程心理暗示，這種心理治療方式相對來說更安全有效。遠程心理暗示是美國心理醫生常用的一種治療方式，不受時間和地域的限制。主要適用于：失眠、抑郁癥、神經性頭痛、精神分裂癥、更年期綜合癥、焦慮癥、恐懼癥、老年癡呆癥、強迫癥、神經官能癥、神經衰弱、疑病癥、癔癥、躁狂癥、自閉癥等各種心理疾病。祝福你盡快身體恢復健康！F

您好，根據描述考慮應該不是抑郁癥，而是腎虛引起的根據你的情況如果有手淫的習慣一定要解除，少行房事，多休息，希望我的回答對你有幫助

從你說的情況看。應是你自卑的緣故，多鍛煉就好了你好，建議你放松思想，多參加集體活動，盡量多表現自己，男子漢大丈夫有什么可自卑啊，天生我才必有用，只要你有信心，一切都會好起來的