當我遇到工作壓力或者不開心的時候，有時候就特影響工作，這時候我就聽聽歌曲，減輕壓力和低落的心態，聽一些適合心情的歌曲來解壓！當工作煩躁的時候，吃點小甜點，也是放松心情哦，我喜歡吃點薄荷糖果，吃點水果或者喝點酸奶，聽聽歌曲看看貼吧您好，從您的描述上看，疾病確實給您帶來了痛苦和不便，我們對您表示同情和理解。治療抑郁癥，最好是服藥和心理治療同時進行，那樣效果會更好。另外患者要對治療有信心，在恢復對事物的興趣和個人情感方面，不要操之過急，因為人如果停留在抑郁中，自有他停留的理由。建議最好是看精神科，針對抑郁癥開藥，效果可能會好一些。

你這是很典型的，有很多和你差不多的人都是這樣的。你們的年齡和我們不一樣，我們畢業的年代是包分配的，你們現在選擇的更多，但也更加困難一些，你要想徹底的擺脫抑郁，你要選擇出去走一走。當然。我說的你不能接受的話，你也可以考慮去搜一下沈翔七零五醫.院，你這個比較輕，進行下咨詢就可以了，部隊的醫院，治病為本，不為錢。

患有抑郁癥的人經常表現出不愉快，打不起精神或是時常出現自卑感和無助感，但是他們卻無法自拔只能任這種痛苦在血液里流竄。患上抑郁癥不僅給患者個人帶來了折磨，同時也讓家庭遭受了巨大的痛苦和打擊。所以必須要將疾病治愈，阻止它破壞我們的正常生活。要對自己有信心，平時多去戶外運動運動，多和家人談談心，平時多和朋友一起出去玩玩，這樣可以很好的釋放自己，在發現有嚴重的情況最好的還是要去醫院進行治療，自己平時也要放開心，這樣對治療抑郁癥會有很大的幫助。

對于抑郁癥的治療，一定要選擇專業正規的醫院進行治療，這樣不僅可以避免患者的病情出現加重的現象，同時還可以預防復發的狀況出現。至于治療抑郁癥方面的專家，應該首推王文寶教授，現在坐診于一家專業的精神疾病醫院。

通常女性遭遇抑郁癥時有六大表現：懶：渾身乏力，做事提不起勁；呆：行動遲緩，記憶力衰退，大腦反應遲鈍；變：性情大變，前后判若兩人；憂：意志消沉，無緣無故感到氣惱，焦急不安，胡思亂想，對生命價值發生疑惑；生理變化：胃口不好、體重下降、失眠或睡眠過渡、身體不適，如腰酸背痛，等等。根據你自己的介紹，你這是抑郁癥的典型表現。引起抑郁癥的原因有很多，對于您現在跟我描述的，我只能斷定您確實是有抑郁癥方面的癥狀，要治療抑郁癥，了解病因對癥分析很重要，要是有更多藥了解的，點擊彈窗和我交流，我方便我能更好的幫助你。