分析您所述的癥狀,常見于長期神經緊張導致的神經衰弱,明顯的易激惹狀態.（或稱為亞健康）可到醫院神經內科確診1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,

心理分析：你好，根據你的描述，你的情緒管理比較差，要么是沒有精神，要么是太容易激動。這種狀態和你的性格特質、成長經歷、家庭教育等有關心理指導：多種因素造就了你特定的為人處世的方式。在你內在，可能壓抑了很多的情緒，人容易處在緊張狀態，當外界有微小刺激時容易被激惹。建議你在日常生活中，尋找到合適自己的方式去紓解壓力，看些心理書籍更多的了解自己。如果做心理咨詢效果更好

您說的情況是存在心理障礙的表現的，這個應該注意努力調整心態的，具體的用藥方案和用藥方法應該遵醫囑。

你好，你提供的情況，考慮您是否存焦慮情緒，但因你提供的尚過于簡單，建議去心理門診就診

朋友,像這些個問題,要是還能接受心理輔導的話,那是最好不過了,所以呢,我建議你上網搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關于心理健康方面的專業網戰,在我的印象里,上面好像還有免費的再線心理咨詢醫生,你可以和他們聊聊的,他們會幫助你的.這樣一來,您也不必上心理咨詢中心,也不用花錢,就可以得到心理醫生的幫助,何樂而不為?你看這樣可以嗎?最后,祝你早日解開心結!加油!!!我相信你會沒事兒的!!!你說呢?