您好，患者在平日可以注意這些方面：不要過度彎曲或后伸，提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大，還得注意合理飲食，久坐時要正確坐姿等。

你好，導致腱鞘炎的原因可以是受傷、過份勞損、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重復勞損關節的職業如打字員、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。手腕腱鞘炎要注意1.按時運動手指手腕等部位，避免長時間做家庭勞動，如：擰衣服、寫字、織毛衣等，勞作后要定時按摩活動手指。2.冬季天寒應戴棉手套，應常用溫水洗手最好不要用冷水，以免刺激患處。3.可以定期泡溫水澡，能夠疏通經絡、舒贊肌肉，刺進血液有機循環，患處可以用溫水長期熱敷，4.禁止擰壓手指或手腕部位。長期使用電腦易發腱鞘炎。5.多吃油菜、青菜等蔬菜，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。多食水果，可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。都是很有幫助的。