患有抑郁癥要積極的治療，抑郁癥是我們當今社會上比較流行的一種心理疾病，它的危害性是很大的，嚴重時會導致患者出現自殺的行為，這嚴重的威脅著我們的生命健康。因此在生活中我們要重視抑郁癥的治療工作，避免病情進一步發展給我們帶來更大的傷害。堅持鍛煉身體，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、練太極拳等；邀請患者一起參加娛樂社交活動，通過與人交往來豐富自己的內心世界，通過交談傾吐，情緒就會放松，心境就會暢快；同時能認識到別人的長處和短處，通過比較，正確認識自己，了解他人對自己的評價；在社交活動的氣氛中改變自己的不良性格，消除自卑的陰影，從而樹立正確的人生觀，增強生活的信心和勇氣。

長期壓抑的心情，容易導致食欲不振。我的朋友就是，心情一直不好，后來吃飯每次只吃一點。一天不喊她吃飯，她都不會覺得餓，心情不好，經常會出現全身無力，精神倦怠的亞健康狀態。一旦這樣的狀況出現，我們就會容易想到自己是不是生病了，因此，反而使得焦慮的心情越來越重，最后的結果往往是真的生病。長期抑郁，會降低工作效率，對生活失去信心，久而久之，甚至會發生抑郁癥等類型的疾病，長期抑郁，會降低工作效率，對生活失去信心，久而久之，甚至會發生抑郁癥等類型的疾病，因此，保持好的心情是關鍵，多做些喜歡做的事，讓自己快樂起來很關鍵。