你好，容易做夢(mèng)等癥狀，是由于夜間迷走神經(jīng)異常興奮引起的，與現(xiàn)實(shí)生活是不能等同的，有時(shí)候做的夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)生活正好是相反的，還可能提示近期有喜事或吉兆！建議你應(yīng)該消除精神顧慮！

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注,可以吃一些食物來預(yù)防失眠多夢(mèng)如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)

您這樣的情況大多是神經(jīng)衰弱或是腦神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的，一定要及時(shí)的調(diào)理過來。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療，另外，平時(shí)保持開朗的心態(tài)，不要給自己過大的壓力，生活上多補(bǔ)充維生素B族，象維生素B2、B3和葉酸等均有助睡眠。

你好夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),做體操等適當(dāng)放松.可以口服：谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.

睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.