您好，首先建議您戒煙，不然治療是沒有多大效果的。要經常刷牙，可以選擇一些美白去垢的牙膏，竹鹽牙膏等，另外可以去牙科洗牙。首先建議您戒煙，不然治療是沒有多大效果的。要經常刷牙，可以選擇一些美白去垢的牙膏，竹鹽牙膏等，另外可以去牙科洗牙。

抽煙過多牙齒上面會形成黑色的煙漬，這種煙漬必須要通過專業的潔牙才能去除，目前潔牙的方式有超聲波潔治和噴砂潔治，煙漬過多就需要用超聲波潔治去除，如果是比較淡的煙漬和直接用噴砂潔治去除效果非常好。建議你找口腔醫生進行潔牙，這樣就能徹底的去除煙漬了，刷牙很難去除已經形成的煙漬，沒有什么牙膏能去除。潔牙后平時好好的刷牙可以控制，但是抽煙過多的話肯定以后還是有煙漬形成，那樣就再進行潔牙。