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陳魯原 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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喝羊奶一般不能直接起到降血壓的作用。血壓的控制受多種因素影響，包括飲食、運動、心理、遺傳和藥物等。 1. 飲食：均衡的飲食對于血壓控制很重要，減少鈉鹽、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 運動：適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能，輔助降低血壓。 3. 心理：保持良好的心態，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，有助于穩定血壓。 4. 遺傳：如果家族中有高血壓病史，自身患高血壓的風險相對較高，需要更注重生活方式的調整和定期體檢。 5. 藥物：在血壓較高，單純生活方式調整無法有效控制時，需要遵醫囑使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 總之，血壓的控制是一個綜合的過程，不能僅僅依靠喝羊奶。需要綜合調整生活方式，必要時借助藥物治療，并定期監測血壓。
2025-03-04 22:05
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