33 歲久坐后出現腿腳腫脹，可能是由下肢靜脈回流不暢、心臟疾病、腎臟疾病、低蛋白血癥、甲狀腺功能減退等原因引起。 1. 下肢靜脈回流不暢：久坐會使下肢肌肉活動減少，影響靜脈血液回流，導致血液在下肢淤積，引起腫脹。可通過抬高下肢、適當活動、穿彈力襪等改善。 2. 心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能減弱，血液淤積在下肢，出現腫脹。需要治療原發病，使用地高辛、呋塞米等藥物。 3. 腎臟疾病：腎小球濾過功能下降，水鈉潴留，引發下肢腫脹。常用藥物有氫氯噻嗪、螺內酯等。 4. 低蛋白血癥：蛋白攝入不足或丟失過多，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙。要補充蛋白質，必要時輸注人血白蛋白。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，組織黏液性水腫，包括下肢。可服用左甲狀腺素鈉片治療。 總之，久坐后腿腳腫脹的原因較多。如果經常出現或腫脹嚴重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如下肢血管超聲、心臟彩超、腎功能、甲狀腺功能等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

您的情況首先考慮腎臟的問題，再就是不排除靜脈炎造成腿腳浮腫。最好再看看中醫大夫，可能有腎虛的原因。目前注意休息休息時把腳放在較高一點的位置。