健康指導(dǎo)：建議日常飲食均衡，及時(shí)補(bǔ)充合成人體組織所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素。建議日常充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物和含維生素C豐富的蔬菜和水果食用。日常注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、青椒、番茄、獼猴桃、柑橘類(lèi)水果、桃子等地食用。

應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況來(lái)看的話應(yīng)該是有本身的發(fā)質(zhì)發(fā)育代謝異常或者是有本身的內(nèi)分泌代謝變化都是有一定的關(guān)系的建議現(xiàn)在的這個(gè)癥狀可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅來(lái)看一下，平常要多吃一些蛋類(lèi)豆類(lèi)和蔬菜水果