多鍛煉，注意休息，注意飲食營養(yǎng)均衡，服用一些鈣片，牛初乳等

你好，可以確切的說，貝貝高樂對(duì)于長高沒有效果還有很大的副作用不建議你去買這個(gè)藥物，21歲的話這個(gè)骨骺線基本上就穩(wěn)定了，如果確定閉合了基本上就不能長了

你好，一般身高是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性，根據(jù)你的情況來看，應(yīng)該是由于先天性的原因，想長高十厘米是比較困難的。建議你可以從飲食開始，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，像肉類，蛋類，多運(yùn)動(dòng)，像跑步，打球等。保證充足的睡眠。

身高的影響因素很多，最主要的是基因，后天的生長環(huán)境有時(shí)也會(huì)有較大影響，但機(jī)率和程序都不是很大。由于睡眠不僅可消除疲勞還有并且在人體入睡后還有生長激素分泌比平時(shí)旺盛還有并且持續(xù)時(shí)間較長還有有利于長高.生活習(xí)慣還有保證充足的,睡眠.貝貝高樂不建議你使用。

幫我介紹一下貝貝高樂以上是對(duì)“貝貝高樂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！