你的情況可能是缺鐵了，缺鐵會出現臉色蒼白、四肢乏力、犯困、氣急等情況。建議多補鐵，補鐵要多吃點豬肝、瘦肉，蛋黃、大棗等易于消化的食品，動物肝臟、黑米、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血，菠菜、海帶等來補鐵，這樣可以保證營養補鐵充足。另外可以服用鐵劑鐵之緣片，補鐵效果好，安全無腸胃刺激，補鐵補營養，均衡人體微量元素，改善缺鐵癥狀，提高人體免疫力。

這個病因很多，如低血壓，心肺疾病等等，詳細檢查明確后，積極治療，明確病因后，積極治療，日常合理飲食，注意休息，避免不良刺激，補充維生素C，B，可應用中醫辨證治療，如可應用八珍湯加減，

這是氣血不足的表現，可能沒有達到貧血的程度，所以檢查正常。這種情況，可以常規補血治療。有助于改善癥狀。增加營養，多喝水。