失眠的原因有很多，如果想治好失眠的話要對癥下藥。前些時間剛換工作的時候，由于壓力過大，導(dǎo)致我整晚整晚的睡不著，黑眼圈嚴(yán)重得像花了煙熏妝，白天上班也沒有精神，差點出現(xiàn)大的失誤，后來上司比較關(guān)心新進員工，她也是一女的，在用希泊妮.活膚組合，就給了我一盒試一試，也不知道是由于上司的關(guān)心還是希泊妮.活膚組合的作用，反正后來失眠漸漸好了，不光這樣，皮膚也悅來越好。這個是我自己的經(jīng)歷。失眠的原因有一下幾點：1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的；而更嚴(yán)重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。除此之外還有一些是由于藥物反映。

有很多方法都號稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少?其實,有許多的民間簡單的療法可以試一下,不過還要配上專業(yè)的產(chǎn)品,如邁特寧.睡前服用邁特寧,在睡前思想安寧、心情放松，達到10分鐘至15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。下面幾個是可以配合邁特寧一起使用的療法.1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。4.填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

你好！根據(jù)描述你目前的情況首先考慮更年期綜合癥的表現(xiàn)，要及時的對癥治療，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調(diào)理根治，建議可以通過中醫(yī)辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

根據(jù)你的描述，考慮是由于心事過多，心神受擾導(dǎo)致的失眠癥狀。對于你的這種情況，建議你可以去看看中醫(yī)，通過中醫(yī)針灸進行養(yǎng)心安神的治療，這樣可以有效的治療失眠，其主要的針灸穴位有，百會，三陰交，太沖，太溪，內(nèi)關(guān)，神門，足三里，太沖，天樞等！

您好，常見的引起失眠的原因有：不良的生活習(xí)慣、長期服用安眠藥者突然停藥、身體的不適、精神因素等。最好是去醫(yī)院檢查一下，看看是否是疾病導(dǎo)致的，平時要注意飲食調(diào)節(jié)。多吃一些益腦的食物，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等，藥物上可以用維生素B1+谷維素來調(diào)理一下。以上是對“引起失眠的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！