畢竟不論何種精神疾患或心里疾病，診斷都具有一定的主觀性。本身這也是一個有著從量變到質變的過程特點的非單純性肉體病患。早期或者輕度的抑郁癥患者可能表現為精神不振，心情憂郁，易疲勞，情緒緊張，失眠或者難以入眠及不愿早起等等，但長此以往，往往會引發一些身體疾病，如易感冒，咽喉痛，頭痛，牙關緊閉，關節疼痛，消化不良，腸炎。。。。。。等等癥狀，而這些癥狀又會加劇抑郁癥的惡化。從情緒心理的不適，加上肉體上的折磨，人的工作效率和生活質量可想而知。治療上來說，目前主要是心理療法，物理療法，自我療法，中醫療法等。心理療法主要是看心理醫生或多接觸長輩和師長，接受心理治療和聽取長者和朋友的意見，敞開心扉，開放心靈。物理療法如按摩針灸運動。藥物療法則在醫生指導下服用一些藥物。自我療法很重要，所謂外因要通過內因起作用。可多吃維生素多的食物，糖類也能緩解精神壓力。中醫食療法推薦多吃西芹素炒百合，也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成涼拌菜，茅根、甘蔗、馬蹄和田基黃煲湯等等。如果嚴重建議你盡快去醫院進行治療這樣比較安全！！

你好，抑郁癥的治療關鍵還是要靠患者自己，而且并不如何的復雜。只要學會冷靜的思考并處理問題，并且學會適當的轉移自己的注意力，做自己感興趣的事情，一般就很快可以恢復。如果遇到了不順心的事情，不妨先放到一邊，做讓自己感興趣的事情。也可以進行適量的運動，吃一些清淡的食物，調節好自己的心情。

藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。　　1、目前一線的抗抑郁劑包括SSRI類藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等，俗稱“五朵金花”，SSRI類不良反應較少而輕微，尤其是抗膽堿能及心臟的不良反應少。常見的不良反應有惡心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、口干、震顫、失眠、焦慮及性功能障礙等。　　2、SNRI類藥物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI療效肯定，起效較快，有明顯的抗抑郁及抗焦慮作用。對難治性病例亦有效。常見不良反應有惡心、口干、出汗、乏力、焦慮、震顫、陽痿和射精障礙，大劑量時部分患者血壓可能輕度升高；