你好：自己還是很清楚問題原因和調整方法的，對嗎？只是猶豫怎么選擇。其實任何選擇都各有利弊，看自己更想要什么了。比如，逃跑，固然能讓問題暫時消失，但也意味著總要逃跑，因為感受上舒服了，但能力始終沒提高，也就喪失了這個愉悅感了，對嗎？那應對（不是克服），暫時會覺得焦慮不安，但只要適應了，那我們就是提高能力了，對嗎？醫生詢問：就如你所說，那是想出來的怕，不是事實。那我們也知道，能力是可以提高的，通過在適應的過程去變通方法。這里有一個問題是，我們的態度，適應時候的態度。如果我是嚴肅地對待，那本身就是緊張緊張了。可如果我們接受我們本來的怕和緊張，笑對它，像玩一樣去嘗試適應，那效果會不同，你試試看。

建議到正規的專科醫院詳細的診斷一下，由于西藥長期服用副作用和依賴性較強，如果對藥物產生了依賴性還需要一個斷西藥的過程。采用中醫的方法來治療，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理療法來同步治療，效果更加的理想。