18歲，現身高168，跳繩可以長高嗎？或
2016-01-03 20:10
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18歲，現身高168，跳繩可以長高嗎？或者跑步，最佳時間段是什么時候？晚上？還是什么時候？鍛煉多久18歲，現身高168，跳繩可以長高嗎？或者跑步，最佳時間段是什么時候？晚上？還是什么時候？鍛煉多久時間？求回答。:
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好，你這個要看你骨骼線有沒有閉合的，如果已經閉合的話，就沒希望了。如果還沒有閉合的話，那么還有一定空間，跳繩跑步等都可以，對于時間也沒有限制的。
2016-01-04 19:06
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的。跳繩是可以長高的，建議平時多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。
2016-01-04 09:01
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