多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

你好：根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你是近身比較緊張引起。建議吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物，同時調(diào)整情緒，減輕壓力

中醫(yī)認(rèn)為是由于情致所傷，肝氣郁結(jié)，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內(nèi)擾，胃氣不和致臟腑氣機(jī)升降失調(diào)，陰陽失調(diào)或思慮過度，勞傷心脾，致令心失所養(yǎng)肝腎不調(diào)型，肝氣燥，其癥狀為人心中有悠愁，終日困倦，夜中雙目不閉，欲求一睡而不得，其因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)不暢，肝血上不能潤于心，下不能汲于腎，用白芍、當(dāng)歸、柴胡、熟地、玄參、菖莆、枸杞、菊花等治療

臉上長斑不僅是氣血虛可以引起，同時氣血瘀也可以引起的，而且氣血虛多少會帶點(diǎn)氣血瘀，氣血瘀阻血液流動減慢垃圾就會沉淀到皮膚上。換一個水平高點(diǎn)的中醫(yī)，最起碼懂得會用活血化瘀的藥，光補(bǔ)氣血是不夠的，希望我的回答可以幫助到你。