睡覺時多夢、思緒不停且睡眠少，可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的精神壓力過大，容易導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，出現多夢、睡眠淺的情況。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過晚等，都會影響睡眠質量。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都可能干擾睡眠。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有內分泌疾病、心血管疾病等軀體疾病，也可能導致睡眠異常。 5. 生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，使得生物鐘失調，影響睡眠的正常節律。 如果長期存在睡覺時多夢且睡眠少的情況，建議調整生活方式，如保持規律作息、營造良好睡眠環境、避免睡前不良習慣等。若癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。

醫生建議：你好！你這個情況建議服用安神補腦液生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱癥見上述證候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。忌煙、酒及辛辣、油膩食物。服藥7天癥狀無緩解，應去醫院就診。祝早日康復。