你好，根據你的描述情況分析，脂肪肝是由于各種原因引起脂肪在肝內堆積形成。輕度脂肪肝主要通過改善生活行為方式干預治療。建議你低鹽低脂飲食，適量運動，控制體重，多吃新鮮蔬菜和水果，定期復查。

健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅持適量的體育鍛煉。避免高蛋白質高膽固醇的食物的攝取日常保健泡水喝：決明子、絞股藍、山楂決明子：清肝明目，潤腸通便，降脂降壓；絞股藍：降脂降壓，助眠通便，促進人體微循環，雙向調節人體機能，調節免疫力。山楂：消食化積，活血化瘀；適合：降脂降壓，助眠通便，養心健脾，常飲可降血脂，降低膽固醇。反復沖泡即可。

一般輕中度脂肪肝不需藥物治療,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動物內臟等高脂肪食物,加強身體鍛煉就可以了.

健康指導：您好，輕度脂肪肝注意調養好，是容易康復的。飲食宜清淡，以素食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，綠葉蔬菜，以及五谷雜糧，平衡膳食，少吃含飽和脂肪酸及膽固醇偏高的食物。戒煙限酒，避免熬夜，不要吃宵夜。

健康指導：要調整飲食，飲食要清淡，多吃蔬菜水果和含纖維素豐富的食物，多吃粗糧，多吃黑木耳，香菇，芹菜，蘑菇，銀耳，胡蘿卜，蘋果，柚子，橘子等，飲食要有規律，不暴飲暴食，忌吃高脂肪高膽固醇高鹽高糖食物，戒煙酒，適量運動。