睡眠和氣血不足，精神狀態不好有關，吃藥治好后，應該繼續鞏固一段時間。對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。要是失眠的情況嚴重可以選擇藥物舒眠解郁組合治療，

看到你的描述，我能夠理解你的心情。為了你的病情能夠得到有效地治療，請你不要著急。針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，.以及想得到怎樣的.治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.你好，在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。以上是對“我總是失眠，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，總是失眠的話，可能是你的精神不放松，或者是壓力大的原因，你可以試試放松洗心情，特別是睡覺前，不要和刺激性的飲料，可以讓自己看看書呀，或者是聽下舒緩的音樂，白天的時候盡量讓自己忙起來，累點的話，晚上會睡的不比較香。

引起失眠的原因很多，常見的有軀體疼痛性疾病、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥，藥物及某些物質的應用、心肺功能不全及不安腿綜合癥和睡眠中周期性下肢動作等糾正影響睡眠的外在因素，如環境干擾、臥室溫度、飲酒、咖啡因、尼古丁，缺乏體育鍛煉或鍛煉時間距離睡眠時間太近。