剛做完腰椎間盤突出癥手術，日后的護理保養應從休息與活動、飲食、傷口護理、康復訓練、預防復發等方面著手。 1. 休息與活動：術后初期應臥床休息，避免過早下床活動。隨著恢復，逐漸增加活動量，但要避免彎腰、負重和劇烈運動。 2. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果，促進傷口愈合和身體恢復。 3. 傷口護理：保持傷口清潔干燥，按照醫囑按時換藥，注意觀察傷口有無紅腫、滲液等異常情況。 4. 康復訓練：在醫生指導下進行康復訓練，如腰部肌肉的伸展、收縮練習，增強腰部力量。 5. 預防復發：注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間久坐或久站，提重物時應先蹲下再拿起，減輕腰部壓力。 6. 定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，以便及時發現問題并處理。 總之，腰椎間盤突出癥手術后的護理保養至關重要，患者應嚴格遵循醫囑，注意各個方面的細節，促進身體康復，預防疾病復發。

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