右佐匹克隆片和唑吡坦，睡前服用。如果是短期性失眠，應通過心理治療，解除病人的緊張的情緒，給予患者精神方面的勸告和指導，安排合理的睡眠時間，避免白天多睡，不要喝咖啡和濃茶，另外如果晚上睡眠可以用上述小劑量安眠藥，時間最好不要超過三周，也可以間斷的給藥。

你好，調節失眠的有效方法：由于夜間失眠而白天睡眠的萬萬不可取的，要是半夜蘇醒，可以在床上松弛一下，就能夠使睡意重返。適量服用抗焦慮，鎮靜，催眠的藥物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的藥物

你好。不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等是引起您這樣情況的主要原因。目前對您這樣的情況效果比較好安眠藥，可以自己買來服用，對身體也沒什么副作用

一般失眠癥經過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.安眠藥是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用.否則,易產生耐受性和依賴性.養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,不能隨時讓神經處于興奮狀態.慢慢調整,漸漸就會恢復的,要堅持不能中斷.