身上起小疙瘩，懷疑紫外線過敏，可能是紫外線照射強度大、自身皮膚敏感、近期免疫力下降、接觸過敏原、飲食不當等原因所致。 1. 紫外線照射強度大：若長時間暴露在強烈紫外線下，易損傷皮膚，引發過敏。應減少外出，外出時做好防護。 2. 自身皮膚敏感：有些人天生皮膚屏障功能較弱，對紫外線更易產生過敏反應。日常注意護膚，選擇溫和護膚品。 3. 近期免疫力下降：身體疲勞、睡眠不足等導致免疫力降低，增加過敏風險。要保持充足睡眠，適度運動，增強免疫力。 4. 接觸過敏原：除紫外線外，還可能接觸了其他過敏原，如花粉、塵螨等。注意環境衛生，勤換洗衣物、被褥。 5. 飲食不當：食用過多辛辣、海鮮等刺激性食物，可能誘發過敏。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。 如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，遵醫囑治療。

考慮是日光性皮炎的可能性較大與日曬免疫及機體抵抗力差等有關首先要盡量避免日曬其次注意飲食多吃蔬菜水果可外擦爐甘石洗劑口服抗過敏藥物皿治林及抗光敏藥物強氯喹及維生素c

根據你的描述是日光性皮炎你這個病是因為體內毒素淤積復感風熱之邪,內不得疏泄,外不得透達,郁于肌膚奏里而發,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導致反復發作,.纏綿難愈.個人建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊愈