每天晚上睡覺都做夢，而且是從不間斷的，
2016-01-03 05:51
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每天晚上睡覺都做夢，而且是從不間斷的，早晨起來也不知道記不清自己做的是啥夢，每天九點多睡覺，七點多起床。飲食也是很正常的，睡覺前也沒想啥東西，心情也不錯，就是不知到為啥做夢。該怎么辦。
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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睡眠分多個階段，夢境大都發生在快速動眼睡眠階段，在這個階段被喚醒對夢境的記憶較為清晰，使人感覺一直在做夢，而且這個階段醒來易感疲勞。為改善睡眠，1要調整作息規律，早睡早起，睡前不做與睡眠無關的事：如看電視，玩游戲，玩手機等等，而且不要服用咖啡、茶水等提神飲料；2.白天增加戶外運動量，增加日曬，提高精神系統興奮性，改善夜間睡眠質量。3若是經過以上調整半月后無明顯改善請就醫明確診斷，服藥調整。
2016-01-03 22:55
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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很明顯，你的睡眠時間已經超過了十個小時，睡眠時間越長，快動眼時相占得比例越高，越容易出現多夢的情況
2016-01-03 18:25
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