脂肪肝患者需從飲食、運動、檢查、藥物治療及生活習(xí)慣等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.飲食：減少高脂、高糖食物攝入，增加蔬果攝入，控制每餐食量。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.檢查：定期進行肝功能、血脂、腹部超聲等檢查，了解病情變化。
4.藥物治療：必要時可使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、阿托伐他汀等藥物。
5.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。
只要積極治療，調(diào)整生活方式，脂肪肝是可以改善和控制的。

你的情況可以服用降低血脂的藥物來促進脂肪的代謝的，還有平時注意多運動是體內(nèi)的脂肪被消耗掉，少吃肉類食物，多吃蔬菜，只要長時間的堅持就會痊愈的，需要進行高強度的體育活動的比如每天堅持跑步2000米

脂肪肝在中醫(yī)看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等，應(yīng)該請中醫(yī)具體辨證施治，在中醫(yī)治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)、維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)運動等均有助于疾病的恢復(fù)。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.

禁酒是脂肪肝的預(yù)防和護理的措施。肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝。脂肪肝只要禁酒后4～6周就會消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會纖維化。